浅析日本人的养生之道-以全民健身运动为中心[日语论文]
日本人の養生法について—国民運動を中心に—
要　　旨
日本人の養生法は豊富多彩で、運動養生、飲食養生、沐浴養生などを含む。その中で、運動養生は日本人の養生の主な方法である。積極的に鍛えることは心身の健康を保つ重要なルートである。   
論文は運動養生を中心に、まず、日本における養生法の起源を考察し、日本人の主な養生法を紹介した。次に、野球、サッカー、長距離走など日本人の運動養生法の基礎となる代表的なスポーツを紹介した。第三に、第3章では抗加齢に役立つこと、病気の予防、人間関係の改善などの面から運動養生法の働きを論じた。また、日本運動養生法の特徴を考察し、さらに、運動養生法が日本で人気がある原因を分析した。最後に、日本人の運動養生法を通じ、中国運動養生法についての現状を元に、その問題を分析し、運動養生の意識を向上させるべき、また、適切な運動プロジェクトを選択し、全国民の心身健康の発展を促進するべきなどという面から中国の運動養生についていろいろ提言した。
キーワード：養生法　国民運動　運動養生

目　　次
要　　旨
はじめに    1
１、日本人の養生法について    1
1.1養生の起源    1
1.2日本人の主な養生法    1
２、代表的な国民運動    2
2.1国民的スポーツ----野球    2
2.2アジアをリードするサッカー    3
2.3最も普及している長距離走    3
2.4その他の運動    4
３、運動養生について    4
3.1運動養生の働き    4
3.2運動養生の特徴    5
3.3運動養生の人気がある原因    6
４、中国への啓示    7
終わりに    8
参考文献
謝　　辞